Нет усталости и стрессам! 03.09.2014

Нет усталости и стрессам!


Усталость и стресс – постоянные спутники жизни. А, чтобы они не портили наше существование, нужно научиться ими управлять. Существует несколько специальных, очень простых и эффективных советов, которые помогут справиться с тяжелым эмоциональным состоянием и обрести радость к жизни. Эти советы разработаны с учетом жизненных позиций определенного типа людей.

Способы борьбы с усталостью:

1) Пессимистам – для начала следует пересмотреть свои жизненные позиции и взгляды. Парадокс в том, что уставать вы будете намного меньше. Ведь если человек разрешает, чтобы его одолевали тяжелые и негативные мысли, то пиши пропало. Следовательно, думайте только о хорошем!

2) Экономным людям следует разрешить себе то, о чем они мечтали долгое время. А, также, не отказывайте себе в отдыхе, шопинге, элементарных походах в кино. Ведь чрезмерная бережливость потом скажется на вашем здоровье.

3) Ленивым людям нужно научиться начинать день с зарядки и ходить в фитнес-клуб. Ведь занятия спортом способствуют разрушению гормона стресса, а, также, помогают снять усталость.

4) Трудоголикам необходимо на выходных, а, также, на отдыхе выключать свой мобильный телефон. Ведь нервная система находится в постоянном, неосознанном напряжении, если знает, что в любой момент может раздаться деловой звонок и отвлечь человека от любимого дела или приятного занятия.

5) Замкнутым людям специалисты советуют в моменты, когда вам плохо не притворяться, что все хорошо, а - высказаться, рассказать близкому человеку о своих проблемах и вам сразу станет легче. Есть сведения, что открытые люди меньше устают и у них меньше проблем со здоровьем. Запомните, что сдержанным нужно быть в меру, но не слишком.

Также психологи выделили три жизненных принципа, соблюдая которые, по их мнению, можно раз и навсегда забыть о стрессовых ситуациях. Согласно первому из них, человек должен всегда и везде владеть собой. Ведь если у человека в голове рождается паника, то паника рождается и во всем человеке: в его душе, теле, таким образом, «запаникует» весь организм. Второй принцип – ни в коем случае нельзя замыкаться в себе. Позвольте себе раскрыться и делиться с окружающими своими эмоциями. Третий принцип – нужно быть максимально предусмотрительным и стараться просчитывать все свои ходы наперед.

Исходя из этого, можно сделать вывод: поменьше паникуйте, побольше общайтесь, двигайтесь, улыбайтесь, путешествуйте, и вы забудете об усталости и стрессах.


Возврат к списку


 Центр естественного оздоровления «НатураМед» был создан 12 мая 2006 года. Сегодня «НатураМед» - это сеть оздоровительных центров, которая успешно растет на базе популярных санаториев, расположенных в экологически благоприятных регионах России: «Южное взморье» (Сочи), санаторий «Валуево» (Подмосковье), «Голубая даль» (Геледжик), санаторий «Парус» (Сочи).  Отдых на Черном море, курорты Краснодарского края

Заявка на бронирование


Имя*

Телефон*

Даты бронирования*

Примечание

Где кликнул

 

* - Поля, обязательные для заполнения