10 причин постоянной усталости
04.03.2015 10 причин постоянной усталости

Недостаток сна - наиболее очевидная из многих причин постоянной усталости. В течение дня появляется много мелких ловушек усталости, в которые мы попадаем совсем неосознанно. Кто умеет их избегать, тот чувствует себя бодрее. 

Ловушка № 1 – пропустить завтрак. Без завтрака день пропал. Даже если это слишком сильно сказано, это верно. Резервы энергии, накопившиеся за ужином, на следующее утро уже растрачены. Чтобы бодро стартовать в следующий день, требуется пополнение энергии. Тот, кто пропускает завтрак, раньше чувствует себя обессиленным, хватается перед обедом за нездоровую пищу и никак не может насытиться, а значит, имеет повышенный риск «заработать» ожирение и сопутствующие заболевания. 
Как весной повысить свой иммунитет?
25.02.2015 Как весной повысить свой иммунитет?

Весной организм, измученный зимними морозами, перепадами температур, недостатком солнца, авитаминозом, начинает давать сбой – от малейшего ветерка начинаются частые простуды, просыпаться по утрам все тяжелее, а ближе к вечеру ноги становятся тяжелыми, одолевает сонливость и сил уже ни на что не остается. Пора позаботиться о своем иммунитете.

Первое, на что надо обратить внимание – это питание. Чем более разнообразным будет стол, тем больше витаминов поступит в организм. Рацион должен обязательно содержать мясо, рыбу, овощи.

Питание следует обогатить цитрусами, что повысит уровень витамина С. Он не только укрепит иммунную систему, но и поможет бороться с гормонами стресса, которому так подвержен организм весной.
5 правил правильного завтрака
18.02.2015 5 правил правильного завтрака

Завтрак – это самый важный за весь день прием пищи , он запускает организм, включает обменные процессы, пищеварение, дает организму силы на долгий день и все диетологи мира придерживаются общего мнения – пропускать завтрак ни в коем случае нельзя. Вот правила, как сделать завтрак максимально полезным и правильным.

1. Если выпивать с утра стакан чистой воды, это улучшит работу желудка, восполнит недостаток жидкости в организме, выведет токсины, поможет лучше усвоиться полезным элементам из пищи. Вода обязательно должна быть «живая», не кипяченая, комнатной температуры, так она лучше усвоится организмом и напитает клетки. Но эту процедуру можно сделать еще полезнее, если в воде развести чайную ложку меда. Мед творит чудеса, восстанавливая нервную систему, питая клетки головного мозга, поставляя аминокислоты, очищая кишечник от шлаков, убивая бактерии. 
Памятка по здоровому питанию на каждый день
11.02.2015 Памятка по здоровому питанию на каждый день

Все понимают, что состояние нашего организма и его здоровья напрямую зависит от рациональности питания и сочетания правильных продуктов друг с другом. 

В данной статье-памятке хотелось бы определить приоритетные группы продуктов и их необходимое соотношение для оптимального функционирования системы пищеварения. 

Если представить всю гамму потребляемых нами продуктов в виде большого круга, а определенные типы продуктов изобразить как отдельные сектора круга, то сектора эти будут по значимости иметь разные размеры.
Секреты сияющей кожи: выбираем средства для пилинга
04.02.2015 Секреты сияющей кожи: выбираем средства для пилинга

Каждая женщина хочет иметь здоровую, чистую и нежную кожу, но вместо этого на лице часто красуются чёрные точки, морщины и прочие неприятности. Чтобы избежать столь неприглядного вида, применяют различные крема и маски для лица, которые бережно ухаживают за кожей. Однако иногда необходимо давать эпидермису и лёгкую «встряску» с применением средств для пилинга. Подобные средства хорошо очистят и омолодят кожу, а значит, выглядеть она будет лучше.

Средства для лёгкого пилинга

Лёгкий пилинг можно проводить как в домашних условиях, так и в салоне красоты. В качестве таких средств чаще всего используют скраб, маску-плёнку и гоммаж.

Новости 21 - 25 из 48
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | След. | Конец

 Центр естественного оздоровления «НатураМед» был создан 12 мая 2006 года. Сегодня «НатураМед» - это сеть оздоровительных центров, которая успешно растет на базе популярных санаториев, расположенных в экологически благоприятных регионах России: «Южное взморье» (Сочи), санаторий «Валуево» (Подмосковье), «Голубая даль» (Геледжик), санаторий «Парус» (Сочи).  Отдых на Черном море, курорты Краснодарского края

Заявка на бронирование


Имя*

Телефон*

Даты бронирования*

Примечание

Где кликнул

Защита от автоматического заполнения

Введите символы с картинки*

 

* - Поля, обязательные для заполнения