Подготовка к программам

Уважаемые гости!

Для более комфортного прохождения программ, предлагаем некоторые рекомендации:

исключите мучное и сахар, и все, что связано с сахаром. Отличным заменителем сладкому будет мед или сироп топинамбура (но конечно в небольших количествах),

откажитесь от алкоголя, кофе, черного чая, сладкой газировки и пакетированных соков, а также продуктов, содержащие красители и консерванты должны исчезнуть с ваших полок на время подготовки к детоксу.

исключите употребление жирной и жаренной пищи.

Еще одна довольно щепетильная тема – это щепоточка соли ко всему, что вы едите. Во время подготовки к программам очищения желательно максимально сократить употребление соли, приблизив ее наличие в еде к минимуму.

Обязательное условие – это потребление большого количества вода. Воды нужно пить больше, желательно по 1,5 литра в день и это помимо посторонних жидкостей (свежевыжатых соков, травяного чая). Помните-недостаток воды в организме, замедляет метаболизм.

Очень важно во время подготовки к детоксу и во время самого детокса соблюдать режим сна и режим активности. То есть вовремя ложиться спать для восстановления организма после активного дня и насколько это возможно, посвящать определенное время прогулкам на свежеим воздухе. Свежий воздух насытит каждую клеточку кислородом, а физическая активность ускорит метаболизм. Эти две несложные привычки позволят достигнуть максимального результата.

Необходимые вещи на программах: спортивный костюм, удобная обувь, купальник (плавки), шапочка в бассейн, резиновая обувь для посещения бассейна, ванные принадлежности по уходу за телом, теплые вещи (учитывайте смену климата, сезон заезда, необходимость перехода между корпусами).

Обратите внимание на время заездов/выездов с санаториях:

Санаторий "Южное Взморье" заезд в 12:00, выезд в 14:00, дни заезда на программу - воскресенье/понедельник.

Санаторий "Валуево" заезд на программу в 17:00, выезд в 15:00.